fbpx

טיפים לפיתוח גוף

המבורגר

לנצח בחינם ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים.

שים את הדואר האלקטרוני שלך ולקבל ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים לרווח שרירים והפסד שומן.

X

פציעות ומניעה



מאמרים בקטגוריה

תמונה של מדוע כל כך הרבה אנשים נפצעים באימון משקולות?

מדוע כל כך הרבה אנשים נפצעים באימון משקולות?

הכירו את הגורמים האמיתיים שיכולים לגרום למפתחי גוף להיפצע במהלך האימון ולמנוע את עצמכם! ...

קרא עוד
תמונה של מהן הפציעות השכיחות ביותר בפיתוח גוף וכיצד אוכל להימנע מהן?

מהן הפציעות השכיחות ביותר בפיתוח גוף וכיצד אוכל להימנע מהן?

הבן אודות פציעות הנגרמות על ידי אימון משקולות באופן שגוי ולמד כיצד להימלט מפציעות אלו ....

קרא עוד
תמונה של תרגילים שיש להימנע מהם על ידי אנשים הסובלים מאפיקונדיליטיס

תרגילים שיש להימנע מהם על ידי אנשים הסובלים מאפיקונדיליטיס

דע את התרגילים שכדאי להימנע מאנשים שיש להם ניוון (אפיקונדיליטיס) של הגידים שמקורם במרפק ...

קרא עוד
כאבי ברכיים וגב: תרגילים להקל

כאבי ברכיים וגב: תרגילים להקל

גלה כמה תרגילים להקלת כאבי גב וברכיים והימנע מפציעה חמורה ומתמשכת יותר ...

קרא עוד
הכירו 5 טיפים למניעת תמונה מפציעות פיתוח גוף

הכירו 5 טיפים למניעת פציעות בפיתוח גוף

למדו 5 טיפים לשימושכם בחיי היומיום שלכם ושיפרו עוד יותר את התאוששות השרירים, תוך הימנעות מפציעות מיותרות ...

קרא עוד
תמונה של גלה 3 טיפולים שיעזרו לך לעלות במשקל בפיתוח גוף

גלה 3 טיפולים שיעזרו לך לעלות במשקל בפיתוח גוף

גלה כמה טיפולים וטיפולים שיכולים לעזור לך לנוח טוב יותר ולהתאושש בצורה אופטימלית יותר, בעזרת רווחי פיתוח גוף ...

קרא עוד
דימוי מתח שרירים כרוני: מה זה ואיך נוכל לטפל בזה

מתח שרירים כרוני: מה זה ואיך נוכל לטפל בו

למד כיצד ניתן לטפל במתח שרירים כרוני ולקבל הרפיה שלמה ומתמשכת הרבה יותר ...

קרא עוד
תמונה מ- Know 3 סיבות מדוע פיתוח גוף מוגזם יכול לפגוע בגופך

דע 3 סיבות מדוע אימוני משקל מוגזמים עלולים להזיק לגופך

גלה שלוש סיבות אימון יתר יפגע בתוצאות שלך ולמד כיצד לתקן אותן ...

קרא עוד
תמונה מתוך Know 8 טיפים למניעת דלקת בגידים אצל מפתחי גוף

גלה 8 טיפים למניעת דלקת גידים אצל מפתחי הגוף

הכירו כמה טיפים שיעזרו לכם להימנע מבעיה זו הפוגעת בעוסקים רבים בספורט, שהיא דלקת בגידים ...

קרא עוד
תמונה של פציעות הנגרמות מרשלנות של אימונים בחלקים מסוימים בגוף

פציעות הנגרמות מהזנחת אימונים בחלקים מסוימים בגוף

הכירו ולמדו לתקן כמה נקודות ושרירים אשר מוזנחים מאוד על ידי מפתחי הגוף ושדי נוטים לפציעות ....

קרא עוד
תמונה חופשית של סקוואט האם סקווט חופשי הוא תרגיל אסור עבור אנשים עם פטלה של Chondromalacia?

האם סקוואט חופשי הוא תרגיל אסור עבור אלו הסובלים מכף שריר chondromalacia?

גלה אם הסקוואט החופשי הוא תרגיל אשר יחמיר את רמת המחלה בכונדרומלציה או אם זה יכול לעזור בטיפול ו ...

קרא עוד
אסור להתעלם מביטחון בחיפוש אחר פרודוקטיביות

אסור להזניח את הבטיחות בשאיפה לפרודוקטיביות

...

קרא עוד
למד 4 טיפים פשוטים למניעת צילום מסך של פציעות גוף

למד 4 טיפים פשוטים למניעת פציעות בפיתוח גוף

הכירו 4 טיפים פשוטים ויעילים כדי שתוכלו להימנע מפציעות טיפשיות באימון משקולות ...

קרא עוד
הכירו 5 טיפים למניעת תמונה מפציעות פיתוח גוף

הכירו 5 טיפים למניעת פציעות בפיתוח גוף

הכירו כמה טיפים כדי שתוכלו למנוע פציעות שרירים עתידיות באימון המשקל שלכם ...

קרא עוד
תמונה של Meet 3 טיפים למניעת פציעות מפרקים בכתף

למד על 3 טיפים למניעת פציעות במפרק הכתף

הכירו כמה טיפים בכדי שתוכלו למנוע פציעות במפרק הכתף המורכב ...

קרא עוד
טיפים למניעת פציעות באימון כוח

טיפים למניעת פציעות באימון כוח

למד כמה טיפים כדי שתוכל להימנע מפציעות במהלך אימון כוח השרירים שלך! ...

קרא עוד
תמונה של חשיבות חיזוק השרירים

חשיבות חיזוק השרירים

האם אתה מבין מדוע יש צורך לבצע תרגילים לחיזוק שרירים? ...

קרא עוד
טיפ טיפים למניעת פציעות

טיפים למניעת פציעות

עבור מי שעוסק בספורט, הסיוט הגרוע ביותר הוא פציעות. למד כמה טיפים למניעה! ...

קרא עוד
הרכבת תמונה שנפגעה (עם כאבי שרירים): האם זה שווה את זה?

רכבת פצועה (עם כאבי שרירים): האם זה שווה את זה?

האם אימון אפילו עם נזק לשרירים שווה את הסיכון? או שמא עדיף לחכות להתאוששות ולבצע אימונים ללא מגבלות? גלה זאת ...

קרא עוד


צמיחת חלבון מי גבינה גרסה חדשה


גלה את הקטגוריות האחרות שלנו: