fbpx

טיפים לפיתוח גוף

המבורגר

לנצח בחינם ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים.

שים את הדואר האלקטרוני שלך ולקבל ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים לרווח שרירים והפסד שומן.

X

טיפים להכשרה כללית

קטגוריה למאמרים עם טיפים כלליים לאימונים, כך שתוכלו לשפר את האימונים בפיתוח גוף ולקבל תוצאות טובות יותר.



מאמרים בקטגוריה

הכירו 5 טיפים למניעת צילום מסך של אימון יתר

דע 5 טיפים כדי להימנע מאימון יתר

מרגישים את גופך עייף להתאמן? יתכן שתעבור לאימון יתר. גלה כיצד לזהות את הסימפטומים וכמה טיפים שיעזרו ...

קרא עוד
תמונה של רוני קולמן: בדוק 8 מהטיפים המובילים שלו להכשרה!

רוני קולמן: פגוש 8 מהטיפים המובילים שלך להכשרה!

גלה 8 טיפים לאימון סופר ממאמן פיתוח גוף אמיתי, רוני קולמן! ולמד כיצד לייעל את האימון שלך לקבלת תוצאות רבות יותר בעזרת ...

קרא עוד
תמונה של קליסטניה: ספורט שצמח מאוד בכל רחבי העולם!

קליסטניה: ספורט שצמח מאוד בכל רחבי העולם!

הכירו לעומק יותר את Calistenia, ספורט שצמח מאוד בכל רחבי העולם. למד מה זה, מה היתרונות, התרגילים העיקריים ...

קרא עוד
התאמן קשה או התאמן קשה: להבין את ההבדל!

התאמן קשה או התאמן קשה: להבין את ההבדל!

להבין טוב יותר את ההבדל בין אימון קשה לאימון קשה. ראה באילו מהשיטות הללו אתה משתמש ואם הן באמת מביאות טוב ...

קרא עוד
אימון עומס גבוה לעומת אימון עומס נמוך: מה עדיף על היפרטרופיה בשרירים?

אימון עם עומס גבוה לעומת אימון עם עומס נמוך: מה עדיף על היפרטרופיה בשרירים?

גלה מהי הדרך הטובה ביותר לבצע אימונים שלך בפיתוח גוף המבקשים להגדיל את מסת השריר (היפרטרופיה): באמצעות אימונים עם עומס גבוה ...

קרא עוד
האם אימון נפח גרמני (GVT) עובד עבור השרירן?

האם אימוני נפח גרמניים (GVT) עובדים עבור מפתחי גוף?

אימון הנפח הגרמני (GVT) הוא אימון המיועד למרימי משקולות והפך אלופים רבים בשנות ה -70! אבל האם הוא ...

קרא עוד
למדו 5 טיפים לאימון כאשר האנרגיה שלכם נמוכה

למד 5 טיפים לאימון כאשר האנרגיה שלך נמוכה

הכירו 5 טיפים / טכניקות פיתוח גוף שיעזרו לכם להתאמן באופן אינטנסיבי גם בימים בהם יש לכם כוח ...

קרא עוד
5 גורמים שאתה צריך ללמוד על אימון לפיתוח גוף (וזה ישנה את האימונים שלך) צילום מסך!

5 גורמים שאתה צריך ללמוד על אימונים לפיתוח גוף (וזה ישנה את האימונים שלך)!

למדו 05 גורמים חשובים מאוד בביצוע אימונים לפיתוח גוף וכי אנשים רבים בסופו של דבר שוכחים או מרפים, וזה מפריע לרעה ...

קרא עוד
תמונה של דע את הגורמים המשפיעים על אימון פיתוח גוף טוב!

דע את הגורמים המשפיעים על אימון טוב לפיתוח גוף!

למדו כמה מהגורמים המשפיעים על אימון פיתוח גוף טוב וגילו כיצד תוכלו לעצב עבורכם אימון לפיתוח גוף! ...

קרא עוד
האם עלינו לאמן את כל השרירים באותה תמונה (אותם סטים, חזרות וכו ')?

האם עלינו לאמן את כל השרירים באותה המידה (אותם סטים, חזרות וכו ')?

האם ידעת שאתה לא צריך לאמן כל שריר באותה דרך (אותו מספר סטים וחזרות), גם אם המטרה שלך היא ...

קרא עוד
למד כיצד לבצע את נציגיך בצורה בטוחה ויעילה!

למד כיצד לבצע את נציגיך בצורה בטוחה ויעילה!

גלה כיצד עליך לבצע את החזרות שלך במהלך אימון המשקולות שלך, למזער את הסיכויים לפציעה ולמקסם את התפתחות השרירים שלך ...

קרא עוד
תמונה של שישה טיפים לפיתוח טוב יותר של חלקים חלשים בגופך

שישה טיפים לפיתוח טוב יותר של החלקים החלשים בגופך

גלה מהן חולשות השרירים שלך ולמד לעבוד בהן ביעילות בעזרת שש הטיפים האלה ...

קרא עוד
שני מקשים להיפרטרופיה ולרווחי כוח צילום מסך

שני המפתחות להיפרטרופיה ולרווחי כוח

רוצה לדעת כמה טיפים בסיסיים כדי להפוך את האימון שלך ליעיל? גלה את המפתח להגברת המסה והחוזק, חשיבות המתח המקסימלי, ...

קרא עוד
תמונה של איך לנצל טוב יותר את השותף לאימון שלך

כיצד לנצל טוב יותר את בן / ת הזוג לאימון שלך

גלה 3 טיפים חסינים בפני שוטים כדי להפיק את המרב מהאימונים שלך עם בן / בת הזוג שלך ...

קרא עוד
תמונה של האם עלי למתוח לפני האימון?

האם עלי למתוח לפני האימון?

...

קרא עוד
תמונה של מדריך אימון Ectomorph כדי להשיג מסת שריר

מדריך אימון של אקטומורף להשגת מסת שרירים

למדו את יסודות האימונים והתרגילים המתאימים והיעילים לאנשים אקטומורפיים ....

קרא עוד
תמונת האימון של השלושה: דרך חדשה להגדיל את תוצאות פיתוח הגוף שלך

כל שלושת האימונים: דרך חדשה להגדיל את תוצאות פיתוח הגוף שלך

הכירו את האימון בו אנו משתמשים במספר 3 ובכפליו להגדרת מספר התרגילים שיש לבצע. בטכניקה זו תוכלו ...

קרא עוד
צילום מסך של שיטת אימון SST (Sarcoplasma Stimulating Training)

למד על שיטת האימון SST (Sarcoplasma Stimulating Training)

דרך מאמר זה, למדו על שיטת אימון חדשה בשם SST ....

קרא עוד
תמונה של אימון משקולות החל בתרגילים מבודדים או מורכבים / מרובי מפרקים?

להתחיל אימוני משקולות בתרגילים מבודדים או מורכבים / מרובי מפרקים?

מהי הדרך הטובה ביותר ללמוד להתאמן על פיתוח גוף, להתחיל אימונים בתרגילים מבודדים או מורכבים / מרובי מפרקים? גלה במאמר זה ......

קרא עוד
אין זמן להתאמן? התנסות באימון של 15 ו -30 דקות!

אין זמן להתאמן? התנסות באימון של 15 ו -30 דקות!

בוא להכיר 2 אימוני פיתוח גוף שייקח פחות מ- 30 דקות להפסיק ולהפסיק בתירוץ ש"אין לך זמן ...

קרא עוד
טכניקות אימונים מתקדמות המשמשות במקביל!

טכניקות אימון מתקדמות המשמשות במקביל!

גלה 3 טכניקות מתקדמות שניתן להשתמש בהן במקביל לשיפור אימוני המשקל שלך ולהשיג תוצאות רבות עוד יותר! ...

קרא עוד
תמונת ARMAgedoon: אימון שיעשה מהפכה בצמיחת זרועותיך

ARMAgedoon: אימונים שיעשו מהפכה בצמיחת זרועותיך

למד כיצד לחולל מהפכה בגודל הידיים שלך, עם הטיפ של מרסלו סנדון על ARMagedoon ....

קרא עוד
פגוש 4 מהלכים מתקדמים כדי להתגבר על תמונת הקיפאון

גלה 4 מהלכים מתקדמים כדי להתגבר על סטגנציה

למדו 4 תנועות התעמלות של פיתוח גוף ליישום באימונים ותמיד שמרו על וריאציה כדי שלא תקפאו! ...

קרא עוד
תמונה של מדוע כדאי לי לבצע אימוני משקל קצרים?

מדוע עלי לבצע אימונים קצרים בפיתוח גוף?

הבן כמה סיבות מדוע כדאי לך לבצע את אימון פיתוח הגוף שלך בקצרה ולא "לבלות את כל היום" בחדר הכושר ...

קרא עוד
גלה 6 מיתוסים מעולם פיתוח הגוף והכושר

גלה 6 מיתוסים מעולם פיתוח הגוף והכושר

אנו חושפים את המיתוסים של פיתוח גוף בשבילך כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר באימונים שלך ...

קרא עוד
צילום מסך של טיפ מהיר: למד להתאמן חכם

טיפ מהיר: ללמוד להתאמן חכם

למד את החשיבות של אימונים ותרגילים מתחלפים בהליכה שלך ...

קרא עוד
פגוש 7 צילום מסך של טיפים לפיתוח גוף: ריצות אימונים

הכירו 7 טיפים לפיתוח גוף: ריצות אימונים

למד וריאציות שונות לביצוע התרגילים השונים ...

קרא עוד
10 דרכים להגדיל את צילום המסך של רמות האנרגיה שלך

10 הדרכים להגדיל את רמות האנרגיה שלך

גלה דרכים פשוטות וקלות שיעזרו לך במהלך האימון שלך, ייתן לך יותר אנרגיה לאימוני משקולות ואפילו בחיים שלך ...

קרא עוד
תמונה של FST-7 (אימון Fascia Strech 7 סטים)

FST-7 (אימון Fascia Strech 7 סטים)

הכירו הכל על FST-7, ההיסטוריה, כיצד לבצע הכשרה זו, מי יכול לעשות זאת, אילו אמצעי זהירות יש לנקוט, כיצד יש לבצע תזונה ...

קרא עוד
בוא להכיר 6 נקודות פסיכולוגיות שיכולות להשפיע על אימון פיתוח הגוף שלך

הכירו 6 נקודות פסיכולוגיות שיכולות להשפיע על אימוני פיתוח הגוף שלכם

גלה כמה דרכים בהן מצבך הפסיכולוגי עלול להזיק לך בעת ביצוע פעילות גופנית ...

קרא עוד


צמיחת חלבון מי גבינה גרסה חדשה

1 2 3 ... 6

גלה את הקטגוריות האחרות שלנו: