fbpx

טיפים לפיתוח גוף

המבורגר

לנצח בחינם ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים.

שים את הדואר האלקטרוני שלך ולקבל ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים לרווח שרירים והפסד שומן.

X

טיפים לאימון גב

קטגוריה למאמרים עם עצות הדרכה כדי שתוכלו לשפר את מבנה הגב / גב.



מאמרים בקטגוריה

תמונת קורונאווירוס: אימון גב מלא בלי לעזוב את הבית

וירוס הקורונה: אימון גב מלא בלי לעזוב את הבית

למד כמה תרגילים שניתן לבצע עבור שרירי הגב (גב) ועשה את האימונים שלך מבלי לצאת מהבית במהלך ההסגר של ...

קרא עוד
תמונה של למד 4 טיפים כדי להפוך את האימון הגבי (האחורי) שלך לאינטנסיבי יותר!

למד 4 טיפים כדי להפוך את אימון הגב שלך לאינטנסיבי יותר!

למדו 4 תרגילים להכניס לשגרת אימוני הגב וקבלו כתוצאה מכך גב גדול ורחב ושרירים מפותחים ....

קרא עוד
תמונה מתוך אימון גב (גב) וגב כתף גב לנשים

פגוש אימון כתף גב (גב) וגב לנשים

אימון יעיל במיוחד של הגב (האחורי) והכתפיים האחוריות התמקד בקהל הנשי! ...

קרא עוד
תמונת אימון מלאה בחזה ובחזרה (גב)

אימון מלא של חזה וגב (גב)

גלה שאפשר לאמן שדיים וחזרה באותו יום, באותו אימון, ביעילות ועם עליות שרירים מצוינות! ...

קרא עוד
פגוש תמונה של WORKOUT מחסלת עבור lats (גב) ושרירי זרוע

פגוש אימון כושר מחסל לגב (גב) ושרירי זרוע

פגוש הצעת אימונים שתשמיד את כל הכוחות שלך אם תצליח להגיע לסופה. רוצה לתת ...

קרא עוד
תמונת אימון גב: התמקדו ברוחב ובעובי הגב

אימון גב: התמקדו ברוחב ובעובי הגב

...

קרא עוד
תמונה של Know 8 טעויות שנעשו בדדליפט (ולמדו לתקן אותן)

דע 8 טעויות שנעשו בדדליפט (ולמד לתקן אותן)

למד 8 טעויות נפוצות במיוחד בעת ביצוע דדליפט (אתה כנראה עושה כזה) וברר כיצד לתקן אותו, כדי להפיק את המרב מ ...

קרא עוד
למד 3 דרכים להגדיל את כוחך בצילום מסך של סורגים קבועים

למד 3 דרכים להגדיל את כוחך בסורגים קבועים

הכירו כמה טיפים כדי שתוכלו לצבור כוח ולבצע את תרגיל הבר הקבוע ביתר קלות ומלאות ...

קרא עוד
תמונה של האם תרגול הדדליפט בטוח?

האם תרגול הדדליפט בטוח?

גלה אם הדדליפט הוא תרגיל בטוח ואיך ניתן לעשות זאת כך שאין סיבוכים ...

קרא עוד
תמונת אימון לגב ולירכיים / רגליים עבור מפתחי גוף מתקדמים

אימון גב ושריר הברך / רגליים למפתחי גוף מתקדמים

הכירו חטיבת אימונים מעט בשימוש, אך שיכולה להעניק לכם תוצאות טובות, בעיקר בשל הסינרגיה שלה. עם זאת, אסור להשתמש בו למתחילים ....

קרא עוד
למדו כיצד להגיע לאגמים רחבים וצפופים בעזרת טיפים פשוטים

למדו כיצד להגיע לאגמים רחבים וצפופים בעזרת טיפים פשוטים

הכירו כמה תרגילים וארגון אימונים להשגת לאטס גדולים וסימטריים ...

קרא עוד
תמונה של עצות Know לפיתוח החלק האמצעי של הגביות

למד על טיפים לפיתוח החלק האמצעי של הגבי

גלה כמה תרגילים שיכולים לעזור לך לשפר את החלק האמצעי בגב ...

קרא עוד
טיפ טיפים לחתירה ביעילות מירבית

טיפים לחתירה ביעילות מירבית

הכירו כמה טיפים שיעזרו לכם לבצע תרגילי חתירה בצורה מדויקת ונכונה יותר ...

קרא עוד
גלה 4 טעויות שנעשו בעת ביצוע צילום המסך הדדליפט

גלה 4 טעויות שנעשו בעת ביצוע הדדליפט

דע 4 טעויות נפוצות של מי שמתאמן בתרגיל הדדליפט ותקן אותן, כדי להשיג תוצאות רבות יותר ולהפחית את הסיכון לפציעה ...

קרא עוד
תמונה גב: הקבוצה האחרונה שלמדת להתאמן נכון

דורסלים: הקבוצה האחרונה שלומדים להתאמן נכון

הגבי (גב) הם הקבוצה הקשה ביותר להכשרה, בגלל מורכבות הלמידה שלה. אז, למדו כמה טיפים כדי להקל ולשפר ...

קרא עוד
ראה 5 טיפים להגדלת המשקל בדדליפט

הכירו 5 טיפים להגדלת משקל הדדליפט

גלה 5 טיפים מהירים שיעזרו לך להגדיל את משקלך בתרגיל הדדליפט! ...

קרא עוד
צילום מסך של אימון גב: עבודה כפולה עבור הגב

אימון גב: עבודה כפולה עבור הגב

גלה אימון גב מצוין והשמיד את החלק האחורי של גופך! ...

קרא עוד
תמונת הצעת אימונים מחוץ לעונה

הצעת אימון גב מחוץ לעונה

גלה אימון גב יפהפה לך שנמצא ברגע מחוץ לעונה ...

קרא עוד
דע 5 טעויות שנעשו באימון גב

דע 5 טעויות שנעשו באימון גב

גלה על חמש טעויות באימון גב שנעשו על ידי כמה ספורטאים ועשה זאת אחרת, אל תעשה אותן! ...

קרא עוד
תמונת אימון חזרה

אימון גב

...

קרא עוד


צמיחת חלבון מי גבינה גרסה חדשה


גלה את הקטגוריות האחרות שלנו: