fbpx

טיפים לפיתוח גוף

המבורגר

לנצח בחינם ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים.

שים את הדואר האלקטרוני שלך ולקבל ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים לרווח שרירים והפסד שומן.

X
דף הבית > Saúde > חסינות נמוכה: תסמינים, גורמים, טיפול, מה לקחת

חסינות נמוכה: תסמינים, גורמים, טיפול, מה לקחת

חסינות נמוכה יכולה להוות בעיה עבורך מכיוון שהיא תביא לך מחלות לא רצויות ועלולה לגרום לבעיות חמורות. אז למד כיצד לשפר את החסינות שלך ואילו סימנים ותסמינים אתה צריך להיזהר!

חסינות נגד שפעת

האם אתה אדם כזה שנוטה לחלות הרבה? כל שינוי במזג האוויר, האם כבר יש לך שפעת? אז סביר להניח שיש לך חסינות נמוכה, האם ידעת?

חסינות נמוכה היא כאשר מערכת ההגנה של הגוף היא ברמה נמוכה. המכונה מערכת החיסון, הוא מורכב מלימפוציטים ונוגדנים ופועל בשילוב עם חלקים אחרים בגוף כמו הטחול, התימוס, מוח העצם ועוד. זה ללא ספק הפונקציה המורכבת והמעורבת ביותר בכל גוף האדם.

המערכת החיסונית, שזיהתה פעם אחת את החיידקים או הנגיף הפולש כאיום, פועלת לחיסולם לפני שהנזק גובר. זו ההגנה העיקרית של הגוף מפני חיידקים ווירוסים. הפועמים ללא הרף את גופנו. מערכת החיסון נלחמת במחלות אלו, שומרת על בריאותנו ומסוגלת להמשיך עם היום שלנו. כאשר חסינותו נמוכה, הוא אינו מסוגל לבצע גם הגנות, מה שמגדיל את הסיכון למחלה.

כל דבר, החל מהצטננות ועד שפעת ועד דלקת ריאות, חייב לעבור תחילה במערכת החיסון לפני שנדבק בגוף, כך שאם אתם סובלים ממחלות שתמיד מתפתחות, חסינותכם בטח נמוכה.

לכן, במאמר זה נלמד כמה דרכים לייעל את החסינות שלנו, מה שהופך אותה לגבוהה תמיד ומונעת מאיתנו מחלות. כמו כן, נלמד כיצד לזהות סימנים לחסינות נמוכה וגורמים העשויים לתרום לכך.

מהי חסינות נמוכה?

חסינות נמוכה כאשר מערכת החיסון שלך חלשה וחלשה יותר, מה שלא מסוגל להילחם בנגיפים ובחיידקים שבכל יום מנסים להיכנס לגופך.

כשגופך כזה, הסיכון לחלות במחלה הוא הרבה יותר גבוה, ויש גם הסיכון שהמחלה שלך תתפתח למשהו גרוע ומסובך הרבה יותר לטיפול.

לכן שמירה על חסינות גבוהה היא נקודה חיונית אם אינך רוצה לחלות מדי ולסכן את חייך.

וישנן מספר דרכים בהן תוכלו לשמור על חסינות גבוהה, אך ראשית עלינו להבין מהן הסיבות לכך שיש לנו חסינות נמוכה.

סימנים ותסמינים לחסינות נמוכה

תוצאות, טיפול וגורמים לחסינות נמוכה

סימנים של חסינות נמוכה לִכלוֹל: הצטננות תכופה, כאבי ראש, זיהומים כרוניים וכאבים בבלוטות הלימפה. בעוד שלעתים אלה יכולים להיות סימנים לבעיות חמורות יותר, לעיתים קרובות מחלות חוזרות ונשנות הן תוצאה של חסינות נמוכה.

כאשר לאדם יש חסינות נמוכה, המשמעות היא שמערכת החיסון שלהם אינה מתפקדת במלוא יכולתה, מה שמאפשר לחומרים מזיקים לחמוק ולהדביק את שאר חלקי הגוף, מה שגורם לכאב, נפיחות, אדמומיות, גודש וסימני מחלה שכיחים אחרים. לפעמים זה יכול להוביל לבעיות חמורות יותר. לדוגמא, סוגים מסוימים של סרטן, כמו סרטן הדם, הם זיהום במערכת החיסון עצמה.

קיימים כמה מחלות שמורידים את חסינות גופנו, כגון איידס, זאבת, אנמיה, תת תזונה והשמנת יתר.

רבות מהמחלות הללו תוקפות את מערכת החיסון, ומשאירות את הגוף חשוף למחלות קלות שבמקור אינן מהוות סכנה מועטה אך במקרה זה מהווה איום מסוכן. במקרים מסוימים מערכת החיסון עצמה הופכת לאיום. מונע מעצם המחלה שהדביקה אותו, הוא מסתובב ומתחיל לתקוף את גוף האדם.

שימוש בתרופות יכול גם להפחית את החסינות שלנו, תרופות כגון: דיפירון, סטרואידים, תרופות המשמשות לאחר השתלת איברים וכו '..

נשים בהריון גם צריכות להיות קשובות מאוד, מכיוון שכשאת בהריון, החסינות שלך יכולה לרדת באופן טבעי, בגלל היצע גדול יותר של חומרים מזינים שגופך זקוק להם.

וגורם נוסף הוא השימוש בסיגריות, שעם הזמן מחליש אותך באופן טבעי.

דרכים לרפא בעיות חסינות נמוכות

באופן כללי, ה חסינות נמוכה זה תוצאה של אין את החומרים המזינים המתאימים שמגבירים את מערכת החיסון וניתנים לטיפול בקלות. כיום, תזונת האוכלוסייה הלכה והחמירה ובשל כך, לרבים מהם חסינות נמוכה, לא מפני מחלות, אלא מפני אי אכילה נכונה. לכן דיאטה חיונית!

תזונה בריאה לבדה יכולה להגביר את המערכת החיסונית, ולמנוע מגוון רחב של מחלות. פשוט הוספה או הסרה של חומרי מזון מסוימים מספקים לגוף את החומרים המזינים המתאימים לו הוא זקוק לגידול, תוך הסרת הכימיקלים המדכאים אותו, ומאפשרים לו לבצע ביצועים טובים בהרבה.

סוכר

סוכר גורם לתאי הדם הלבנים של המערכת החיסונית לעבוד לאט. סוכר משפיע על סוג של תא הנקרא נויטרופיל, הנלחם בחיידקים על ידי בליעתם ואז השמדתם. יעילותו מופחתת עד 40% תוך שעתיים מאכילת מזון המכיל סוכר.

הורדת סוכר בתזונה יכולה לשפר משמעותית את יעילות מערכת החיסון. מכיוון שיש סוגים שונים של סוכר, ניתן למרוח זאת באופן ספציפי יותר על ממתיקים מלאכותיים. סוכרים טבעיים, כמו אלה הנמצאים בפירות, יכולים להועיל מאוד בהגברת האנרגיה והסיבולת אם נלקחים במתינות.

חלבון

לעתים קרובות מוכר כחלק הכרחי בתזונה של סוכרת, חלבון טוב גם לכל האחרים. אכילת מזונות עשירים בחלבון, כמו בשר רזה כמו דגים ועופות, מגבירה את המערכת החיסונית, ומפחיתה את הסיכון למחלות.

יסוד זה חיוני בהחלט ליצירת תאי דם לבנים, נוגדנים וחלקיקים אחרים במערכת החיסון של הגוף.

שומנים / כולסטרול

מזונות רבים עשירים בשומן רווי ובכולסטרול. אנשים הסובלים לעיתים קרובות מהצטננות או משפעת, בדרך כלל תזונה עתירת שומן וכן מה שמכונה טריגליצרידים, בדומה לכולסטרול. רמות גבוהות של חומרים אלה מדכאות את המערכת החיסונית.

התאמת הדיאטה שלך להפחתת רמות אלה גורמת מאוד להפחתת הסיכון למחלות.

מים

בקלות החשוב ביותר והקל ביותר להשיג חומרים מזינים לגופנו, הוא לרוב גם מתעלם מכך. מים הם חיוניים לצמיחה ולתחזוקה של חיי אדם, אך רוב האנשים לא מספיקים מהם.

מים טהורים ורעננים לא רק מספקים חומרים מזינים טובים, אלא גם מסלקים את הרעלים המזיקים המדביקים את הגוף. שתייה מרובה של מים, עד 1,5 עד 2,5 ליטר ביום, בפני עצמה יכולה להיות בעלת השפעה ניכרת.

אסטרגלוס

התרבות הסינית מוכרת לעיתים קרובות בזכות הידע הנרחב שלה בצמחי מרפא ותרופות. לצמח האסטרלגוס, הרשומים רשמית בין צמחי היסוד המשמשים את הרפואה הסינית המסורתית, יש שימושים רבים, כגון סיוע בריפוי פצעים.

השורש מיובש ומשמש להכנת תה צמחים או מרק, לרוב בשילוב עם תרופות צמחיות אחרות. בנוסף לגירוי תאי הדם הלבנים, הצמח מסייע גם בייצור תרכובת ספציפית, הנקראת אינטרפרון, המיוצרת בכדי להילחם בנגיפים.

הגנה מפני וירוסים וחיידקים

תה ירוק

O תה ירוק זה ידוע היטב ביתרונות הבריאותיים שלו לגוף האדם. מקורו בסין, נקשר בדרך כלל לתרבויות אסיאתיות רבות ובשנים האחרונות הפך פופולרי בעולם המערבי.

תה ירוק מיוצר מעלים של צמח קמליה סיננסיס ומכיל חומר כימי הנקרא פוליפנול. פוליפנול בודק רדיקלים בעלי השפעה מזיקה על מערכת החיסון.

אשווגאנדה

שיח קטן זה מעובד בהודו ובסביבתה. הצמח מכיל חומר הפועל כאדפטוגן, המסייע לעמידות הגוף בפני טראומה רגשית, לחץ, עייפות ותופעות נוספות. רמות מוגזמות של חרדה ומתח מציפות את מערכת החיסון והופכות אותה לפגיעה יותר למחלות.

ההשפעות המרגיעות של Ashwaghanda עוזרות להילחם בלחץ, משחררות לחץ נוסף על הגוף ועוזרות לו להתנגד למחלות.

אכינצאה

אכינצאה, המכונה גם אכינצאה, היא ילידת אזורים רבים בצפון אמריקה, במיוחד במזרח ובמרכז, שם הארץ פתוחה עם איזון הוגן בין לחות ובצורת. בדרך כלל הוא מאופיין בפרחים עזים ובהירים הפורחים בקיץ.

צמח זה משפר את תפקוד הלימפה וכן מגרה תאי דם לבנים, החיוניים לתפקוד מערכת החיסון. ניתן להשיג אותו בקלות בצורתו המקורית או לקחת אותו כתמצית בכמוסה.

מומיו

מומיו הוא חומר טבעי המצוי בהרים הגבוהים של רוסיה והסביבה. הוא חודר בנקיקי סלע ויוצר על ידי שילוב של הפקות דבורים כמו דבש מאובן, שעוות דבורים וקני דבורים. הוא שרף במרקמו ובמראהו, וניתן ליטול אותו בצורת כמוסה.

לחומר זה מגוון רחב מאוד של יכולות המשפיעות לטובה על הגוף. יש לו תוכן גבוה של תכונות חיטוי, אנטי דלקתיות ומודולריות חיסוניות, המחזקות את מערכת החיסון.

תרופות מסורתיות

בנוסף לצמחי מרפא ותרופות טבעיות, קיימים גם פתרונות במחלקת התרופות. ניתן ליטול תרופות מסוימות בכדי לסייע למערכת החיסון, אך בדרך כלל לא מומלץ ליטול אותן באופן קבוע, מכיוון שחיידקים ווירוסים נוטים לפתח חסינות משלהם לתרופות אלו, ואף עשויים להשתמש בהן להשפעה הפוכה בגוף.

עם זאת, למרות סיכונים אלה ואחרים הקשורים לתרופות מרקחת שהוקצו כראוי, הם יכולים לספק מגוון יתרונות משלהם. למרות שניתן להשיג רבים מבית מרקחת מקומי, חשוב להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות כלשהן. חלק מהתרופות הללו אינן מגבירות את המערכת החיסונית באופן ספציפי, אך רובן עוזרות להילחם בזיהום.

איזופרינוזין

תרופה זו משמשת לעיתים קרובות לחולי סרטן ולסובלים מ- HIV או ממחלות אוטואימוניות אחרות. בזמן מחלה, זה מקטין את חומרת הסימפטומים ומקצר את משך המחלה. זה מגביר את המערכת החיסונית כדי להפוך אותה לחזקה ומסוגלת יותר להילחם במחלות, ובכך להפחית לא רק את חומרת המחלה ומשך הזמן, אלא גם מקטין את תדירות ההופעה.

כמו ברוב התרופות התרופות, איזופרינוזין עלול לגרום לתופעות לוואי בחולה, כולל תסמינים כגון סחרחורת, קלקול קיבה או גירוי בעור. אין לראות את אלה בבהלה, אך אם הבעיה מחמירה, יש לפנות לרופא ולהפסיק את המינון עד למתן ייעוץ רפואי נוסף, במיוחד במקרה של תגובה אלרגית כגון בעיות נשימה או כאבים בחזה.

נטילת תרופות להגברת החסינות

Zithromax

Zithromax, הידוע גם בשם azithromycin, הוא אנטיביוטיקה מקרוליד היעילה כנגד מגוון רחב של חיידקים. זה עובד על ידי הפרעה ליכולת החיידק לייצר חלבון. מכיוון שהחיידק אינו מסוגל לייצר את החלבון, הוא אינו יכול לגדול, לעכב או אפילו לעצור את תופעות המחלה. Zithromax משמש לטיפול במחלות כמו ברונכיטיס, דלקת שקדים, דלקת ריאות ורבים אחרים.

יש ליטול את Zithromax רק על קיבה ריקה; לפחות שעתיים אחרי הארוחה, או שעה לפני כן. אין ליטול זאת עם נוגדי חומצה כגון פפסיד קומפלט או רולאידים. תופעות לוואי של תרופה זו כוללות בעיות בקיבה כמו כאבי בטן, בחילות ושלשולים; עם זאת, באופן כללי, תופעות אלו הן קלות מאוד או, בחלק מהמקרים, בינוניות.

טמיפלו

תרופה אנטי-ויראלית זו יעילה מאוד כנגד נגיף השפעת, ומונעת את ייצור הנגיף כשהוא מתפשט מתא לתא. באופן זה הוא מסייע למערכת החיסון להילחם במחלות שעלולות להיות קטלניות, במיוחד אצל קשישים או כאלה שכבר סובלים ממערכת חיסונית חלשה ולכן פגיעים יותר להתקפות נגיפיות.

אם ניתן זמן קצר לאחר שנחשף לשפעת, ניתן להשתמש בתמיפלו למניעת התפרצות המחלה, אך גם לאחר שאדם כבר חלה במחלה, זה עדיין עוזר להפחית את הסימפטומים ומשך הזמן. זה יכול להינתן כסירופ או כמוסה.

יש מעט מאוד תרופות, אם בכלל, שניתן ליטול ללא זהירות ראויה. טמיפלו אינו יוצא מן הכלל. יש להזהיר חולים שמקבלים את התרופה כי עלולות להופיע תופעות לוואי מסוימות, אם כי טרם הוכח כי הן קשורות ישירות לתרופה. אלה כוללים תגובות אלרגיות שעלולות להיות קטלניות בצורה של מצב עור הנקרא תסמונת סטיבן-ג'ונסון, כמו גם כמה אירועים נוירופכיאטריים, ובמקרים ספורים - מוות.

ציפרופלוקסאצין

ציפרלקס הוא אנטיביוטיקה המשמשת להילחם בחיידקים בגוף. זה עוזר למערכת החיסון להילחם במחלות המזיקות הגורמות לגוף, ומקל על חלק מהלחצים על מערכת החיסון. התרופה מפריעה ל- DNA של התא הנגוע, ומונעת ממנו להעתיק ולהפיץ את המחלה.

אמנם לא נכון בכל המקרים, כידוע כי ציפרלקס הוא קשור בסיכון גבוה יותר לדלקת בגידים, שהיא דלקת בגידים. זה מחליש את גידים בשרירים, מה שמוביל לפעמים לקרע בגידים כואבים מאוד. זה נכון במיוחד עבור קשישים בגיל, או חולים שקיבלו בעבר השתלת ריאות, כליה או איברי לב.

מסקנה

מכיוון שמערכת החיסון היא הביצור העיקרי בין גוף האדם לבין נחיל החיידקים, החיידקים והנגיפים השוכנים בכל הסביבות, חסינות נמוכה יכולה להוות גורם סיכון רציני..

עם זאת, בכמה צעדים פשוטים - שרובם ניתנים לפתרון בקלות באמצעות נסיעה לשוק המקומי - ניתן להפחית באופן דרסטי סיכון זה. תזונה נכונה ותוספי צמחים, ובמקרים מסוימים טיפול תרופתי, יכולים לסייע בהגברת המערכת החיסונית כדי להבטיח שהיא תקינה.

כשזה קורה, שאר הגוף בדרך כלל עוקב אחריו, ולא נלחם עוד בכל מיני מחלות.

אהבתם את התוכן? לחץ על הכוכבים שלמטה וספר לנו, מ -1 עד 5, מה הציון שלך לתוכן זה!

דירוג ממוצע: 4.7
סך הכל הצבעות: 19

חסינות נמוכה: תסמינים, גורמים, טיפול, מה לקחת

מאמרים קשורים

תוספי קידום מכירות

קבל מאמרים נוספים

לנצח בחינם ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים.

שים את הדואר האלקטרוני שלך ולקבל ספר אלקטרוני עם 20 מתכונים לרווח שרירים והפסד שומן.

השאירו את התגובה שלכם!